运动的时候出汗多这种其实是正常的生理现象，并不是由于肾虚所导致的，所以首先要明确。而在运动出汗还能够有效的帮助调理身体，预防身体的抵抗力，能够帮助缓解一些症状，还可以很好的帮助排除湿气等等。

所以在平时可以适量的经常性的进行运动出汗，而在平时如果不是运动而造成大量出汗，这种情况则多考虑是由于肾虚所导致的。