常吃三七粉是有好处的，有活血化瘀的功效，可以有效的扩张血管，预防动脉硬化，或者心脑血管疾病的发生，三七粉有补气、益血的功效，对女性可以用来美容养颜，有助于减缓衰老的速度，可以用来缓解女性月经痛经的症状。

三七粉不宜食用过多，会造成心悸气短的问题，怀孕或者哺乳期的女性，不要服用三七粉会加速血液流动，对胎儿有不良的影响，风寒感冒期间也不要服用三七粉，三七粉微凉，会加重风寒感冒。