晚上中暑主要是在高温的、潮湿的密闭环境中所引起的，主要在高温的环境休息，以及密闭的空间洗澡，或者在熏蒸房熏蒸时间过长所导致的。所以晚上中暑一般是以预防为主，首先要房间通风透气，必要时使用空调降低环境温度，然后在洗澡的时候或者是熏蒸保健时不能过长时间。

出现了中暑症状，如头晕、冒汗、乏力、眼花、口干等现象时，应该要脱离高温潮湿的环境，然后空气流通的地方，必要的时候可以有条件的话吸氧处理。如果症状比较严重，立即到医院去进一步的相关检查及治疗，以避免产生严重的后果。