对于出现元气不足的情况下，一般来说是可以进行运动的。因为通过运动，能够有效地增加身体的抵抗力，而且还能够很好的预防疾病，可以改善元气不足的一些症状。

因为在运动的时候，可以很好的将人体的一些机能提高，还可以达到出汗的目的，能够有效的改善症状。而元气不足，大多数是与平时经常性的熬夜有关系。所以首先一定要及时进行调理，也需要保持充足的睡眠。