元气不足和气血不足两者其实是不一样的，但是两者出现的症状也会比较相同，也是有相同之处。比如两者都会导致身体虚弱、浑身乏力， 而元气不足也会很容易引起头疼、头晕。气血不足还会容易引起身体上的不适，肠胃道的不良、贫血等。首先出现元气不足或是气血不足，一定要及时通过饮食上来进行调理，可以多吃一些补元气或者补气血的食物来有效的改善。