对于元气不足的情况下，如果是在早期比较轻微的症状，一般来说需要补充15天到一个月左右，这样才能够起到补充的效果。

而严重的元气不足，也得需要一个月到两个月左右的时间，因为引起元气不足的症状大多数考虑是由于平时经常性的熬夜、饮食不当等情况所造成的，所以一定要及时注意，不要在平时吃一些过于刺激、寒凉类的食物，以免加重病情。