对于女性的患者，其实在去湿气的时候，最主要的就是不能吃一些过于寒凉，过于生冷的食物，比如说一些雪糕、冰镇的饮料，凉水、凉茶等等这些，过多的摄入是会加重到湿气重的，而出现湿气也一定要及时进行调理，因为严重的湿气重会导致月经不调，还会容易出现痛经，也严重更会导致不孕不育的发生。所以，首先可以多吃一些排湿的食物，比如说赤小豆，可以通过熬粥来进行饮用，能够起到很好的调理的效果，平时也需要多加注意的就是休息。