痰湿体质导致的便秘首先可以多吃一些通肠便的食物，比如香蕉，因为香蕉能够很好的通肠润便，能帮助肠胃消化食物，但是也要适量，不能够吃的太多，因为香蕉也是属于一种良性的水果。或者是吃一些柚子、苹果，也能够很好的帮助通肠润便，起到一定缓解的作用。所以在平时也要及时的进行排湿，这样才能够有效的避免加重病情，以免会比较难治愈。