痰湿体质和湿气重，首先两者的症状是有区别的。比如痰湿，主要表现为痰多、干痒、肿痛，而湿气重会导致全身性的一些症状。比如说，头晕、头痛、消化不良、浑身瘙痒、记忆力减退等等很多种症状。所以，不管是痰湿体质还是湿气重，两者一定要及时进行治疗，首先可以通过服用中药来进行调理，也可以通过多做体育运动的方式来进行有效的改善。