痰湿体质其实通过减肥并不能够好的，因为减肥只是将体内的一些脂肪排出到体外，但是对于改善痰湿其实并不能够起到很好的效果。如果是出现肥胖想要减肥的情况下，建议最好是通过体育的运动来增强身体抵抗力，在运动的同时不但能够减肥，还能够很好的改善痰湿，加快痰湿的愈合。所以首先在平时一定要多加注意，饮食上不要吃一些寒凉类的食物。