乳房胀奶挤不出来，多是由于残留的乳汁淤积在乳管，造成了局部的堵塞，所以挤不出来，这个时候我们需要局部的热敷按摩，通过孩子的吸吮来达到通畅，如果不能通畅时，我们需要找寻揉奶师帮助按摩挤奶。

对于哺乳期，我们要注意乳腺炎的预防，要保持乳头的清洁，经常用肥皂，温水清洗，哺乳前后也可以用3%的硼酸水清洗乳头。

对于乳头内陷者，应将乳头轻轻挤出后，再清洗干净，要养成良好的哺乳习惯，定时哺乳，每次应使乳汁吸尽，不能吸尽时，用手按摩挤出，或者用吸奶器吸出。