乳房胀奶发硬，一般也属于正常，因为有乳汁淤积在乳管引起的，可以局部热敷，然后通过按摩来达到疏通乳管的目的。对于乳腺炎的预防，要注重于治疗，具体的方法是在哺乳期，要保持乳头的清洁，经常用肥皂温水清洗。哺乳前后也可以用3%的硼酸水清洗乳头，对于乳头内陷者，应将乳头轻轻取出后再清洗干净，但不宜用乙醇擦拭。因为乙醇使乳头乳晕的皮肤变脆，易发生皲裂，要养成良好的哺乳习惯，定时哺乳，每次应使乳汁吸尽，不能吸尽时，用手按摩挤出，或者用吸奶器吸出。另外，不要让婴儿含着乳头睡眠。