乳头发黑怎么淡化，主要看是什么原因引起的，是生理原因还是病理原因。生理原因主要是由于怀孕导致的乳晕变黑，在哺乳期过后，乳晕的颜色会自动慢慢变淡。

如果是病理性的原因，主要是由于摩擦造成的乳头变黑，可以穿宽松，柔软的内衣，避免对乳头摩擦而造成血液循环受阻，使乳头变黑；再就是由于癌症或者湿疹样改变引起的乳头发黑，这个时候我们就需要到正规医院的乳腺科行手术治疗，然后通过术后病理的情况定期复查即可。