孕妇血糖轻微偏高怎么饮食
2020-08-19
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孕妇在妊娠期进行糖耐量检查时,如果提示血糖增高,考虑妊娠期的糖尿病,这个时候要将空腹及三餐前的血糖控制在5.3mmol/L以下,餐后两小时的血糖控制在6.7mmol/L以下,夜间血糖不低于4.4mmol/L。

关于饮食,我们有如下建议:

1.少量多餐,定时定量,粗粮、细粮搭配,品种多样化,宜多食高膳食纤维的食物,如荞麦、燕麦、豆制品,及各种菌类和蔬菜,尽量少加糖和盐;

2.吃饭的顺序应该先喝汤,再吃菜,其后是蛋白质,最后是主食,这样可以增加饱腹感,减少主食的摄入,增加主食中的蛋白质,脂肪的含量要降低;

3.适当的运动,监测餐后血糖、本人体重以及胎儿的生长情况;

4.蛋白质、糖类、脂肪、维生素、无机盐、微量元素、膳食纤维等必需营养素,每天需要均衡摄入,不要偏食某一个方面。

以上内容仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据!

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