宫寒是一个中医的概念，通俗的讲就是女性生殖系统寒冷，中医所说的子宫与西医有所不同，它主要指的是子宫输卵管卵巢这整个生殖系统，在非孕期宫寒的女性表现为四肢湿冷、性欲淡漠、小便次数增多、面色灰暗、白带量多、痛经且月经失调。

宫寒通常来说在中医的角度是难以怀孕，怀孕以后也容易出现流产，这个时候我们可以多吃一些温补的食物，比如狗肉、驴肉相对含有的热量较多，可以通过服用优质蛋白增加抵抗力。例如鸡蛋、鹌鹑蛋在中医中都是温补很好的食物。其次就是要从自身出发调整生活，锻炼身体，比较简单易行的包括瑜伽、散步等，还可以在孕期食用阿胶糕，也有一定的滋补作用，可以预防宫寒对妊娠的影响。