坐月子期间臀部抽筋，首先要考虑是由于产妇长时间一个姿势睡觉而导致的局部肌肉缺氧而引起的反应，这种情况下通常改变体位以后就可以逐渐缓解，也可以通过按摩和热敷的方式来缓解。

另一种情况就是哺乳期乳汁中含有大量的钙，通过乳汁被胎儿所吸收，而产妇本身没有进行钙质补充而引起的，这个时候我们要服用钙片和吃一些含钙较高的食物来补充钙质，避免骨质疏松、钙质丢失的情况出现，通过补钙以后这种情况应该会有所缓解。

如果长时间的出现这种情况，通过补钙和改变体位不能缓解，要考虑有无出现腰椎间盘突出的情况，可以行磁共振检查了解，必要时行理疗来改善症状。