胃热湿气重的情况下首先吃一些降胃热、排湿气的食物，比如说可以吃一些山药、枸杞，就能够有效地帮助排湿。而对于出现胃热也一定要及时进行调理，可以多吃一些香蕉，因为香蕉具有帮助通肠润便的作用，能够起到很好的改善治疗效果。而且香蕉也具有很多种维生素，能够有效地帮助补充人体所需的一些维生素，所以能够有效的改善胃热。