胃热、肝火旺的情况下主要是由于平时经常性的着急、上火，吃一些辣椒、刺激的食物所引起的一种症状。首先在调理上可以吃一些帮助降胃火、降肝火的食物，比如可以喝一些金银花茶，因为金银花茶是属于一种温凉的茶，能够很好地帮助降低胃热和降肝火，可以得到有效的调理。也可以每天顺时针按摩腹部，具有帮助消化、促进肠胃道蠕动、改善肠胃道消化不良的功能。