出现胃热便秘的情况下，首先可以在饮食上多吃一些帮助通肠润便的食物或者是水果，尤其是可以多吃一些香蕉，因为香蕉能够有效地促进肠胃道的消化，还能够起到降低胃热的作用，所以能够得到很好的调理和改善。

平时最主要的就是不要吃一些热性、过于油腻的食物，以免加重病情，就会比较难治愈，首先可以在平时多吃一些苹果，也能够帮助缓解。