对于出现女性脾虚胃弱的情况下，首先可以多吃一些降胃热、补脾虚的食物来进行调理，比如说可以多吃一些梨、西瓜、柚子、橙子、西红柿、芹菜、青菜这些食物和水果，就能够起到一定的降胃热，也可以多吃一些山药、赤小豆、薏米等，这些也是能够有效的帮助调理和缓解的。

而平时最主要的就是不要吃一些过于油腻的食物，还有一些辣椒或者是冰淇淋等，因为吃了这些是会导致病情的加重，很有可能出现一些其他不良的反应。