对于出现胃热的情况下，可以吃一些凉的，但是不建议吃一些过于寒凉的食物或者是水果，比如冰镇的，因为吃一些冰镇的会很容易加重病情的，所以一定要多加注意。首先可以通过饮食上来进行调理，比如多吃一些黄瓜、西红柿、柚子、香蕉、苹果等，这些食物和水果也属于一种凉性，可以有效帮助缓解和改善症状，首先也一定要注意避免过度的劳累，不要熬夜。