肝气淤结导致的耳鸣，首先一定要注意保持充足的睡眠，不要过度的劳累，也不要经常性的熬夜，可以通过饮食上来进行改善，比如说可以多吃一些坚果、核桃、黑芝麻等等，这些就能够起到很好的调理效果，也能够帮助降肝气解郁，还可以很好的治疗耳鸣，平时最主要的就是不要过度的劳累，不要经常性的熬夜，饮食要合理，严重的时候就需要及时通过服用中药来调理。