女人出现肝气郁结的情况下，首先可以通过饮食上来进行调理，因为在早期的时候，其实肝气郁结并不会导致严重的症状发生，一般主要是会导致简单的症状，所以通过饮食上来调理能够起到很好的改善作用。比如可以多吃一些芹菜、西红柿、茄子等，也可以多喝一些菊花茶、茉莉花茶，具有清热降火的作用，能够很好地帮助缓解和改善。