肝气郁结长斑的情况下，如果是在早期的时候，或者斑点较少，只需要通过改善肝气郁结，治疗之后就一般来说能够达到自愈。而如果颜色过重，长斑太严重，这种情况一般自愈的机会并不大，所以具体的还是因人而异的。

首先在平时一定要保持愉悦的心情，因为如果经常性的生气是会加重肝火症状的，会加重病情，所以在平时一定要多加注意，首先可以通过改善饮食的方式来进行调理。