出现肝气郁结的情况下，是可以喝陈皮水的，因为陈皮水本身就具有降火的作用，尤其是对于肝气郁结能够起到很好的调理。首先在平时的饮食上一定要注意不要吃一些过凉、过刺激的食物，尤其是容易上火的，还需要注意保持愉悦的心情，不要过度的劳累，这样才能够有效地帮助缓解，饮食也有营养，多吃一些降肝火、解郁气的食物，这样才能够有效地帮助缓解。