出现肝气郁结的情况下，导致的脸上长斑，首先可以通过饮食上来进行调理。比如说可以多吃一些解肝、解郁的食物，这样能够起到很好的调理作用。也可以多吃一些其他的食物，这样也是能够起到很好的改善作用。

一定要多注意，不要过度的摄入一些过于油腻、辛辣类的食物，饮食也要有营养，这样才能够更好的得到改善。或者是多出去晒晒太阳，起到一定的缓解作用。