出现肝气淤结型的肝斑，对于这种情况，首先可以在饮食上来进行调理，比如说多吃一些帮助清肝解瘀的食物，可以多吃一些菠菜、青菜、黄瓜、木耳、苹果、梨，这些食物和水果就能够起到很好的调理的作用，可以得到有效的改善。而且也能够有效的帮助调理肠胃，可以得到很好的降肝斑。而严重的肝斑则需要涂抹一些药物才能够起到一定的效果，所以平时也要多加注意饮食方面。