上火的时候出现呕吐主要是由于吃了一些过于油腻的食物，导致的肠胃道得消化不良，引起的胃部不适所出现的。首先可以多喝水，因为在喝水的时候能够有效地促进肠胃道的消化，可以起到很好的改善和调理的作用。也可以在饮食上多吃一些其他帮助消化的食物，这样能够起到一定的缓解，或者是在平时进行顺时针按摩腹部，这样也能够促进消化，得到改善、缓解呕吐的症状。