体内火气重的情况下，首先可以喝一些菊花茶、茉莉花茶、百合花茶，因为这些都是能够很好的帮助调理火气，达到降火的目的。这些食物都是属于一种凉性类的，可以通过平时泡茶的时候放入一些，或者是单纯的将这些泡茶，都是能够起到很好的调理效果。首先体内有火气 一定要避免吃一些辣椒、生冷的东西，因为这些是会加重到病情的，所以一定要多加注意，饮食上多吃一些清淡的为主。