上火出汗的情况下，其实并不能够帮助降火的，因为这种情况导致的原因也是有很多种的，单纯的通过出汗，如果是一直持续性的出汗，不但不会降火，而且还会导致身体虚弱，出现虚脱等症状，所以在调理上一定要多加注意。

而上火之后首先一定要多喝白开水，这样能够加快体内的新陈代谢，可以有效地帮助排汗，还可以帮助排出上火的一些症状，起到很好的改善（作用）。