轻微的感冒，也就是患者在出现一些临床症状时不是太重，只是有轻微的鼻塞、流鼻涕，甚至没有发热。像这样的患者，可以通过适当的运动，来提高免疫力，这样有利于轻微感冒症状的好转。

特别是像寒冷的冬天，这类患者出现有鼻塞、流鼻涕，甚至有不同程度的咳嗽、咽喉痒等症状时，患者可以选择适合自己的体育运动项目去锻炼一下，这样可以出出汗。但是要注意，特别在比较冷的天气情况下，一定要注意不能搞得汗出得过多。如果出汗过多，可能因为不能及时更换衣服会引起再次受凉的可能性。