大姨妈来了，出现肚子痛，头痛，属于正常的现象，需要进行调理，如果出现肚子痛，可以通过热敷或者是体温保暖进行缓解或者可以口服一些止痛的药物。

如果出现头痛，可以每天进行按摩太阳穴，或者是百合穴，必要时到医院进行穴位的针灸，通过手法的按摩及针灸，可以改变血液循环，能够促进气血的充盈，使经络通畅，平时早上可以喝一杯红糖水或者服用一定的生姜能够帮助缓解疼痛的症状，平时要多吃含蛋白质高的食物，能够增强自身的免疫力。