月经干净了可以吃榴莲。榴莲是一种热性的水果，如果平时有痛经，或者是月经量减少的女性，适当的吃一些榴莲，可以改善痛经以及月经量颜色少、颜色发黑等情况出现。但是因为榴莲热量比较大，所以建议不要过量使用，以免引起上火或者是便秘情况出现。

女性为了保持正常的月经，平时多注意吃新鲜的蔬菜、水果，多吃富含蛋白质的食物，比如鱼、虾、肉、蛋。饮食要多样化，做到不偏食、不挑食。而且需要注意控制体重，因为体重过于消瘦，或者是过于肥胖，都有可能会影响正常的月经。