月经不来不可以吃一些寒凉的食物，如螃蟹，女性在任何时候都应该少吃寒性的、辛辣刺激性的食物，更应该少吃螃蟹。月经不来的时候不可以喝冷饮、汽水等，因为冷饮，汽水属于寒凉性的食物，可以导致女性出现宫寒。会导致月经周期的时间变长，月经量变少，会出现痛经的症状。

平时应该多注意保暖，而且在月经期间尽量少吃花椒、丁香、胡椒等食物，会影响月经的不规律，可以多吃一些含蛋白质比较丰富的食物。