大便干燥可以用番泻叶泡水喝，也可以缓解上火导致的大便干燥，都有良好的疗效。

如果有大便干燥的现象，平时应该注意不要吃上火的食物，不要吃辣椒这一类的食物，应该注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有利于润肠通便，可以多吃一些香蕉、猕猴桃、草莓、西红柿、黄瓜等这些青菜和水果，有利于促进胃肠蠕动，从而可以缓解大便干燥的现象。

（中药的使用需在医师指导下进行）