经常便秘如果胃胀，通过平时的饮食和生活习惯，改善不了的情况下，可以通过做胃镜或者肠镜的检查来进一步明确病情，然后针对病因进行治疗，这样能够取得良好的治疗效果，如果有便秘、胃胀的现象，要注意控制饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，要做到少食多餐，细嚼慢咽，可以适量的吃一些清淡的蔬菜和水果之类的食物，这样便秘的症状也会得到改善。