如果是由于胃肠蠕动功能缓慢，消化不良导致的胃胀气，这个可以通过做仰卧起坐，或者是做其他的运动来促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解胀气的现象。

但是如果是由于炎症感染而引发的胀气，做仰卧起坐不会有明显的效果，需要针对病因进行治疗。如果有胃肠道胀气的现象，应该注意控制饮食，不要暴饮暴食，不要吃刺激性特别强的食物，这样可以缓解胃胀气的症状。