引起便秘的原因分为很多种，一般有肠道炎症感染导致肠管狭窄，大便不能顺利的排除，另外，肠的蠕动功能缓慢，导致大便不能顺利地排出体外，而引起便秘的情况，或者是有痔疮息肉、肿瘤这一类的疾病，也会引起便秘。

如果有便秘的现象，首先要积极地寻找病因，针对病因进行治疗，平时尽量注意清淡饮食，多喝温水，不要吃辛辣、刺激性的食物，可以多吃一些粗纤维的水果和青菜。