肺热上火的情况下，首先建议一定要及时喝一些温开水，这样能够有效的帮助降火，可以得到很好的调理，也一定要多吃一些凉性、降肺热的食物，比如说黄瓜或者是吃一些水果，尤其是梨，因为梨具有帮助清肺热的作用，或者是吃一些西瓜，也可以多吃一些香蕉，具有通肠润便的作用，还能够帮助降火，一定要避免喝一些浓茶、碳酸饮料。