补血其实并不能够帮助补气，所以一定要多加注意。而如果出现气血不足的情况下，两种也是会同时存在的。或者是在饮食上，同时进行补充，都是能够起到很好的改善作用。

首先在平时，可以多吃一些红枣、枸杞、山药，这些食物就具有很好的帮助补血还有补气，能够有效地帮助改善气血不足。但是只是从旁起到一定的辅助作用，想要完全的补充气血，建议还是服用一些补气血的药物。