补血补气的情况下，首先可以吃一些山药、红豆、赤小豆、红枣、红糖、阿胶等，都是具有补血补气的作用，但是通过饮食上，只是起到一定的缓慢调理，并不能够得到完全的治疗，而气血不足严重的时候，单纯的通过饮食上，并不能够起到很好的效果，还是需要及时服用药物，这样才能够更好的得到治疗，而且要避免吃一些过凉的食物，以免发生冲突。