胆固醇升高是需要运动的，胆固醇高指的是血脂中的胆固醇超过正常值的现象，也就是高血脂的表现，高血脂是引起动脉粥样硬化疾病的重要原因，长期高血脂会引起冠心病以及脑梗塞等动脉粥样硬化疾病的发生。

而通过良好的生活习惯，可以有效降低胆固醇现象的发生，比如坚持运动，每天跑步或者游泳，以及户外登山，持之以恒，对高血脂有帮助，此外饮食方面低脂饮食，不吃动物油，同时戒烟，多吃蔬菜水果，尤其是富含粗纤维的蔬菜水果，良好的生活习惯是预防高血脂的重要保障。