体寒虚火旺的情况下，首先可以喝一些金银花茶、茉莉花茶，这些就能够有效地帮助调理，但是不能够每天饮入，一定要适量，因为该茶是属于凉性的，过多的摄入是会加重病情的，所以一定要多加注意。

首先，在平时建议多做一些体育运动，这样能够有效地增加身体的抵抗力，可以得到很好的缓解，也可以通过饮食上来进行改善，比如说可以多吃一些薏米，也能够起到效果。