出现体寒、便秘的情况下，首先在平时喝茶上，可以在茶里面加入一些赤小豆、山药，这些就能够有效地帮助排寒。其实单纯的通过喝茶，对于排除体内的寒气，效果并不是很理想，建议最好还是要配合饮食上来进行。比如说可以煲汤的时候放入一些调料，比如生姜、辣椒等。也可以在中医医生指导下，通过中药来进行有效的调理。

（药物的使用，需要在专业医生的指导下进行。）