出现体寒便秘的情况下，首先可以通过平时的饮食来进行调理，比如说多吃一些助消化、排寒的食物，比如多吃一些生姜水。因为，生姜是具有排寒、暖宫的作用，可以起到帮助肠胃道消化，还可以有效的排出体内的寒气，也可以喝一些花椒水，或者是吃一些能够帮助肠胃道消化的食物，也一定要注意不要过多的劳累，不要吃一些过硬的食物，饮食主要是以温热性的为主，或者是进行顺时针按摩腹部。