体内湿气重的情况下，一般来说脸上主要是会长痘痘的，而长时间的体内湿气重，有些患者可能会导致长斑的，所以具体的还是因人而异的。而出现湿气重，还会容易引起身体乏力，浑身没有精神。而且，饮食上也会造成肠胃道的消化不良。所以，一定要及时的进行调理。首先，可以通过多出去晒晒太阳，能够增加身体的免疫力，还可以很好的改善湿气重，也可以多做体育运动。