体内有湿气的情况下，如果是多喝一些温开水，能够有效的排除体内的一些湿气。但是这种情况效果其实并不是特别的理想，因为湿气过重主要考虑是由于平时在潮湿的环境下呆的太久，还有饮食上经常性的吃一些寒凉、生冷等食物或水果，也有可能冷饮等。所以对于体内的湿气，首先还是需要的通过日常的生活方式，还有调理饮食的方面，来进行有效的排出。