体内湿气重和喝水过多并没有什么直接的关系，主要考虑是由于平时经常性的在潮湿环境下呆的太久，饮食上吃一些寒凉的食物，或者是经常性的喝一些冷水或者是冰冻的饮料，这些都会导致体内湿气过重的，所以首先还是需要通过改善日常的生活方式，还有饮食上的调理来及时的进行缓解，以免加重到病情，或者是在平时都出去晒晒太阳，能够有效地增加身体的免疫力。