一般来说，对于去除湿气，首先还是考虑湿气的严重程度，如果是较轻微的湿气，排出之后并不能够减轻体重。而湿气过重的情况下，一般来说帮助去湿之后，体重也得不到很好的减轻。所以首先有湿气的话，一定要及时的进行排湿，以免加重病情，首先可以在饮食上吃一些排湿的食物。