出现舌苔发黑的情况下，和熬夜也是有一定的关系的。因为经常性熬夜，是会导致人体的虚弱，所以抵抗力就会导致下降，免疫力也会下降，就会容易引起一些疾病的发生，首先建议在平时一定要避免熬夜，保持充足的睡眠，这样才能够得到更好的调理。而舌苔发黑，大多数考虑是由于心脏疾病、肝火旺盛，导致的热极化火所引起的。所以，首先还是需要通过降火来进行治疗，平时也一定要注意保暖，不要着凉。